Zakazivanje konzultacija +385 31 303 141 WhatsApp čavrljanje
Web čavrljanje

Potrebna suglasnost

Za korištenje UserLike chata, molimo vas za vašu suglasnost za marketinške kolačiće. Ti kolačići su potrebni kako bi UserLike mogao optimizirati i personalizirati uslugu chata. Vašu suglasnost možete povući u bilo kojem trenutku.

Postavke kolačića

info(at)hausengel.hr
Schliessen
Schliessen

Vrijeme vrućina i hidratacija: 10 savjeta za zdrav unos tekućine kod starijih osoba!

Kao njegovatelj, igrate ključnu ulogu u zaštiti starijih osoba od dehidracije i povezanih zdravstvenih problema tijekom ljeta. Nažalost, mnogi stariji ljudi svakodnevno ne piju dovoljno tekćine i na to ih često treba podsjetiti. Saznajte kako ciljanim mjerama osigurati da vaši štićenici piju dovoljno i ostanu zdravi tijekom ovih vrućih dana.

Ljetni mjeseci stavljaju starije osobe pred posebne izazove kada je u pitanju dovoljan unos tekućine. Osjećaj žeđi s godinama se smanjuje, a stariji ljudi često jednostavno zaborave piti dovoljno. Usljed toga povećava se rizik od dehidracije. Dehidracija može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, osobito na visokim temperaturama.

Izraženi simptomi poput suhe kože, umora, glavobolje, vrtoglavice i smetenosti mogu biti znakovi dehidracije. Stoga je vrlo važno da osobu o kojoj skrbite redovito potičete na uzimanje tekućine i pomažete joj u odabiru i pripremi napitaka. Evo kako to možete učiniti:

 

10 praktičnih savjeta za zdravu hidrataciju

 

  • Redoviti podsjetnici: Redovito, mirno i ljubazno podsjećajte na uzimanje tekućine kako bi vaši štićenici ostali hidratirani. Da biste to učinili, odredite fiksna vremena ili podsjetnike: postavite budilicu ili koristite funkciju alarma na mobilnom uređaju. Upotrijebite namjensku aplikaciju za hidrataciju koja šalje podsjetnike i bilježi količinu unesene tijekom dana tekućine ili koristite jasno vidljive i lako razumljive podsjetnike, poput samoljepljivih papirića na istaknutim mjestima.
  • Raznolikost napitaka: Ponudite izbor napitaka koji zadovoljava individualne preferencije osobe o kojoj skrbite, poput vode, nezaslađenih čajeva ili razrijeđenih voćnih sokova.
  • Atraktivno posluživanje: Poslužite pića u šarenim i atraktivnim čašama kako biste povećali motivaciju za piće. To možete učiniti na primjer s kriškom limuna, listovima mente ili lijepom slamkom. Možete također koristiti čašu s prekrasnim šarenim motivima poput cvjetnog uzorka ili omiljene životinje.
  • Vodite dnevnik unosa tekućine: Zabilježite količinu tekućine koju vaš štićenik pije svaki dan, na primjer u bilježnici ili posebnoj aplikaciji, kako biste imali pregled i izvršili prilagodbe ako je potrebno.
  • Prilagodite posude za piće: Koristite čaše ili boce koje su vam na dohvat ruke, koje se lako drže i olakšavaju samostalno pijenje.
  • Koristite pomagala za piće: Ako je potrebno, upotrijebite slamke, posebne čaše za piće ili čaše s ručkom ili kljunom za lakše ispijanje.
  • Potaknite zajedničko pijenje: Potaknite trenutke zajedničkog pijenja kao na primjer tijekom obroka ili tijekom zajedničkih aktivnosti. Također možete uvesti zajednički ritual pijenja poput "čaja u 5 sati".
  • Uvesti sustav nagrađivanja: Redovito pohvalite pijenje i nagradite pozitivan napredak kako biste povećali motivaciju. Recite jednostavno „bravo!” ili razveselite osobu o kojoj skrbite malim nagradama poput omiljenog deserta ili neke od zajedničkih aktivnosti.
  • Uključivanje obitelji: Informirajte članove obitelji pacijenta o važnosti adekvatnog unosa tekućine i zatražite podršku u provođenju dnevne rutine pijenja.
  • Budite uzor: Pokazite da ste primjer odgovornog ponašanja kada je riječ o unosu tekućine i redovitim pijenjem vode motivirajte osobu o kojoj brinete da slijedi vaš primjer. Važno je da i sami ostanete pravilno hidrirani kako biste sačuvali svoje zdravlje i pružili najbolju moguću njegu.
  •  

Pobrinite se osobito ljeti da vaši štićenici piju dovoljno tekućine i da sobna temperatura ostane ugodno svježa. Svojom brigom možete pomoći da starije osobe sigurno i zdravo prebrode ove vruće dane.

Pisati preko WhatsApp izravno
Zakažite sastanak sada
Pozovite +385 31 303 141
Pišite na info(at)hausengel.hr adresu